Aktywny poranek z NFZ !!! – zapraszamy na prozdrowotne wydarzenie organizowane przez Podlaski NFZ i Stowarzyszenie Zdrowe Miasto w najbliższą sobotę (18 lipca)
Dobre nawyki to najlepsze leki ! Każdy moment jest dobry na to, żeby zadbać o to co jemy i ile czasu poświęcamy na ruch i sport!
Może to będzie najbliższa sobota? Dołącz do nas !
Spędźmy sobotni poranek razem, aktywnie i zdrowo !
- trening aktywizujący dla seniorów (o ile będziemy mieli deklarację o udziale kilkuosobowej grupy)
- „powitanie słońca” - trening jogi dla początkujących
- co jeść po treningu? – degustacja przekąsek białkowych i nietuczących słodkości J
- badanie składu ciała
- porady dietetyka
- zdrowe przepisy i jadłospisy
- możliwość zbadania ciśnienia
Plaża miejska w Supraślu (przy siłowni „pod chmurką”, lub inne miejsce – będzie dokładnie określone w oficjalnym zaproszeniu )
godz. 10:00 – 12:00
Twoje zdrowie w Twoich rękach!
- Odstaw cukier
- Ruszaj się co najmniej 30 minut dziennie
- Licz kalorie
Pozdrawiam,
Iza Bołtruczuk
koordynator ds. profilaktyki i promocji zdrowia
Podlaski Oddział Wojewódzki NFZ w Białymstoku